YOGA

Le Hatha Yoga est un travail sur le corps, l’énergie, la respiration et la relaxation, dans une ambiance tranquille et sans compétition.
Cette un equilibre entre deux opposés:
“Effort et lâcher-prise”, qui amènent une meilleure maîtrise de son corps et de ses émotions.

La beauté du Hatha Yoga c’est qu’il peut être pratiqué par tous. Le cours collectif est ouvert a tous car il y a tellement des variations et degrés d’efforts dans chaque posture.
Il est donc possible de progresser a son rythme, que l’on soit debutant ou confirmé.

Les postures son faites dans une relaxation profonde, cela réduit ainsi le stress et améliore la concentration.
Quand le corps , la mental et l’esprit sont en harmonie cela conduit à un force tranquille, une sensation de mieux-etre et de puissance s’installe.

Le monde du Yoga est tres vaste, il y beaucoup de styles et de chemins differents, ce qui fait que chacun peut trouver son bonheur.
Je suis curieuse par nature, donc meme si j’ai choisi la route du Hatha Yoga, j’aime incorporer les autres styles de Yoga dans mon enseignment.
Je crois qu’il est important de ne pas etre figé dans ses habitudes et de toujours rester ouvert aux nouveautés et aux autres.
J’aime l’energie et la poesie du Anusara Yoga, je respecte la force du Ashtanga Yoga et j’adore le pureté du Hatha Yoga.

Je donne des cours particuliers ou en petits groupes, à domicile, en salle ou en entreprise. Si vous etes interessée vous pouvez venir au cours collectifs ou me contacter. Vous pouver meme devenir mon amie sur Facebook et rejoidre mon groupe Melanie Yoga Fitness.
A Bientot J’espere 🙂

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